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標題: 常吃雞肉還有這些好處 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-10-3 10:46 AM 標題: 常吃雞肉還有這些好處

精氨酸進入人體后，會在體內轉化成一氧化氮，一氧化氮是保持血液流通順暢的一個重要因數，有助於平滑肌的舒張，在保持血壓穩定性物質中排名第一。

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而雞肉中的蛋白質，含有非常豐富的精氨酸，所以我們稱它為“降壓肉”。

常吃雞肉還有這些好處

1、增強免疫力

雞肉中富含優質蛋白，有助於肌肉代謝，增強身體抗病能力。每100克雞肉就有23.3克蛋白質，是豬肉的2.5倍，跟牛肉基本相當，是羊肉的2倍之多。

與此同時，它的脂肪含量還特別少，每100克雞肉中只有9.6克脂肪，特別適合中老年人食用，對預防心血管疾病、三高都很好。

除了含有豐富的蛋白質，雞肉中還含有鈣、維生素C、維生素E、磷脂等營養物質，常吃雞肉，能幫助我們增強體質、提高免疫力。

2、易消化、好吸收

鸡肉属于高蛋白低脂肪的食材，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。适合消化能力较弱的中老年人群。

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中医认为鸡肉味甘，性微温，有温中补脾、益气、养血生精的作用，可以强健筋骨，保护身体关节健康。

推荐吃这两个部位

01

鸡胗

鸡胗，其实就是鸡的胃。鸡胗可以说是鸡身上脂肪最少的部位了，每100g鸡胗只含有脂肪2.8g，但蛋白质很高，达到19.2g。它的胆固醇含量也不高，只有170mg/200g，还富含钾元素，可以辅助调节血压。而且鸡胗中的鸡内金还有药用价值，有助消化。

02

鸡胸肉

鸡胸是鸡身上营养最好的部分，是真正的高蛋白、低脂肪，当之无愧的健康肉食。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素

鸡胸肉富含精氨酸，辅助预防高血压，每天科学摄入102g的蛋白质就能辅助降低大约40%的高血压风险。鸡胸肉不但适合高血压、高血脂的人群吃，在减肥、健身的朋友，也很适合。

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