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標題: 1.堅持做一些適合自己的運動 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-10-6 10:19 AM 標題: 1.堅持做一些適合自己的運動

那麼到了60歲以後我們應該如何更好地保養自己。

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生命在於運動，但是不要盲目地去跟從一些不適合自己的運動，這樣不但對身體沒有好處反而會給身體帶來一些不必要的麻煩，鍾南山院士就曾經推薦過三種運動：游泳、跑步和太極，大家可以根據身體參考一下。

堅持鍛煉不僅可以改變自己的體質還能夠提高自己的免疫力。讓自己有抵禦疾病的你能力。

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