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標題: 2腳趾回勾 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-10-7 12:20 PM 標題: 2腳趾回勾

開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天后即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人按壓時，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗，這都是腎氣在逐漸充盈的好現象

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2腳趾回勾

做完第一個動作腎氣得到補充后，咱們就要開始打通膀胱經了，體內無毒則無百病。

做法：雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。這是一個説明膀胱經排毒的辦法，至少要做15~30分鐘。越是夠不到，越說明你越要多做，只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了。

上面兩個動作介紹后，如果再掐一掐跟腱效果更好。

因為跟腱的外側和跟腱的內側，有一對重要的穴位，一個是腎經上的太溪穴，一個是膀胱經上的崑崙穴。

把手指放在我們跟腱的外側和跟腱的內側，以跟腱為中心，兩個手指對著掐，這樣掐下去，就相當於事半功倍同時補了兩條經絡。

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兩個小動作，簡單又有效，每天都能做，而且不用花錢、零副作用，補腎又排毒，坐著、躺著就白賺十年壽！別忘了把這麼好的方法分享給身邊的朋友....

作者: tlbb854 時間: 23-10-7 05:33 PM

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