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標題: 打敗絲瓜和毛豆，一口五大好！養心控三高，血管也乾淨了 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-10-13 09:33 AM 標題: 打敗絲瓜和毛豆，一口五大好！養心控三高，血管也乾淨了

進入三伏天后，天氣逐漸炎熱，中醫認為「夏氣與心氣相通」，心在五行屬火，與夏季陽熱之氣相應，此時暑濕盛行，一旦心火過旺，人就容易感到燥熱，甚至免疫力降低，給疾病可乘之機，因此夏季養生重在養心。液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce

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中醫講究五色入五臟，紅色入心，想要養心就要多吃應季的紅色食物。西紅柿無疑是個好選擇！

西紅柿是養心食物的代表之一，它不僅酸甜開胃，、涼血生津，還含有大量的番茄紅素，能為心臟保駕護航~

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一口五大好

1
養心護血管
西紅柿中有一種番茄紅素，對心血管疏通有著有力作用。它能夠對抗血管內的自由基，輔助預防血液內脂類物質氧化，降低動脈粥樣硬化風險，輔助預防心腦血管疾病，減少血栓形成的機會。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂

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另外，西紅柿還是蔬菜界中蘆丁的最佳來源。蘆丁也被稱為維生素P，是一種有益心血管健康的營養素，不僅可以保持血管壁彈性及韌度，還具有抗血小板聚集的功效，能保護血管，降低心臟病、心梗、腦梗等血管疾病的發生風險。

2

防控三高
（1）平壓

近日，中山大學的研究人員在《Nutrients》期刊上發表的一篇論文指出：吃西紅柿能夠有效預防新發高血壓。

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研究人員分析了中國健康與營養調查資料庫中11460名非高血壓、平均年齡為32歲的成年人。按照日常飲食中的西紅柿攝入量，將參與者分為了4組——不吃西紅柿、0~13.3克/天、13.3~33.3克/天、超過33.3克/天。

在平均6年的隨訪期間，分析發現：與不吃西紅柿的參與者相比，隨著西紅柿攝入量的增加，其它三組新發高血壓的風險分別降低58%、49%、18%。

研究人員表示，這可能與番茄中的番茄紅素、特定類黃酮化合物、抗壞血酸等營養成分有關。

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