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標題: 飯量決定壽命？研究表明：飯量減少30%，或可延壽20年，靠譜嗎？ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-10-18 09:26 AM 標題: 飯量決定壽命？研究表明：飯量減少30%，或可延壽20年，靠譜嗎？

在最近《Nature》（《自然》）上發表了一篇文章，該研究顯示，隨著年齡的增長，基因的轉錄速度增加，導致轉錄保真度喪失，從而基因產物的品質受到影響，更容易出錯。基因轉錄是我們蛋白質合成的第一個步驟，如果這種結果出了問題，它會導致人體衰老、產生疾病。

然而，限制飲食和抑制胰島素信號可以逆轉大部分與衰老相關的變化，減緩基因的轉錄速度，動物模型中顯示，可延長10~20%的壽命。

但要強調，這些實驗這些研究的基礎都是動物實驗，並不能完全直接指導人類的結果，但是適當限制飲食，對我們壽命的影響還是有積極的作用。液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce
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長期過量進食對身體的不良影響

1.肥胖
肥胖是「萬病之源」，對血糖、血脂、血壓都有影響，還會增加心腦血管疾病的風險，膽囊炎、膽石症的風險也會增加，這對健康影響是很大的。

2.增加消化道的負擔，加重腎臟的負擔
攝入過量的食物，會讓腎臟負擔加重，大量的非蛋白氮需要通過腎臟代謝，容易誘發腎臟功能損傷。
3.影響大腦功能
長期飽餐很容易導致記憶功能受影響。且飽食后大量的血液會去到胃腸道進行消化，大腦也容易因此而出現供血不足，導致人特別困倦、反應遲鈍。
如何吃出健康長壽？

遵循三大飲食原則

我們提倡的應該是適當限制飲食，過

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