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標題: 冬天白蘿蔔和它燉！降三高，防感冒！來年不怕病 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-10-20 10:03 AM 標題: 冬天白蘿蔔和它燉！降三高，防感冒！來年不怕病

從古代開始，就有這樣的說法，“蘿蔔上市，郎中下市”。可見白蘿蔔從古到今都被人們推崇是一種具有保健功效的食品。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素

而冬天正是白蘿蔔上市的季節，是我國冬季節最主要的食用蔬菜之一，也是最經濟的食物，別看它便宜，但是它的藥用價值卻不低。古時稱白蘿蔔為「仙人骨」，醫學家李時珍盛讚它是“蔬中之最有利益者”。

白蘿蔔能提高人體免疫力、抗癌，還能提供給人體所必須的維生素。那麼白蘿蔔怎樣吃效果更好呢？

今天送給大家一道不用油的紅燒菜：紅燒香菇白蘿蔔。不僅好吃，而且營養價值高，能抗癌、降三高，防感冒，一家老小都能吃！
材料：白蘿蔔1根、香菇10朵、紅燒醬油1湯匙、鹽半湯匙、白糖少許。
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做法：
1、把乾香菇，先把它泡發，前期多換幾次清水把香菇傘蓋里的泥沙洗净。
2、白蘿蔔洗净去皮切成滾刀塊兒待用，塊兒可大可小。
3、把白蘿蔔塊兒和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒進電飯煲內膽，也可以用普通的煮鍋。（注意：泡香菇的水不要丟棄，它含有很多營養物質，也有香菇的香氣。）
4、添加適量鹽，不宜過多; 再加少許白糖，白糖用來提鮮提味兒，不宜過多，以不會吃出甜味為宜。
5、最後加入一湯匙紅燒醬油。沒有紅燒醬油的話可以用生抽和老抽代替。
6、拌勻后，把所有食材放進煮鍋置於火上燉熟即可。

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