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標題: 立秋後，這3種水果要少吃！否則，咳嗽上火找上門，尤其第3種 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-10-21 03:03 PM 標題: 立秋後，這3種水果要少吃！否則，咳嗽上火找上門，尤其第3種

秋天早晚溫差大、天氣乾燥，有些人會出現咳嗽、便秘等癥狀，這個時候吃點滋陰潤燥的水果就是不錯的選擇，但是要注意，在秋季，有三種水果建議大家不要多吃，是哪三種水果呢？我們一起來看一下。

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立秋後，3種水果要少吃

01
桂圓

新鮮的桂圓肉質極嫩，甘甜多汁，營養價值也是很多水果所不及的。它含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、煙酸、維生素C、維生素K等多種營養物質，以及鈣、磷等微量元素。

常食可補血，提高身體免疫力，但就是這樣的滋補品卻屬於溫熱性水果，吃多容易上火，尤其是乾燥天氣。

02
芒果

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芒果是一個比較甜美的水果，顏值也很高，但是它含的糖分也比較高，所以吃芒果時我們還是要嚴格控制量的。茄子和它天生一對！夏天這樣吃茄子，勝過幾副葯！可惜很多人吃錯，把寶貝都扔了

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03
荔枝

荔枝虽好，秋季却不可多食，一方面是荔枝含糖量、升糖指数都很高，二是荔枝燥热，秋季吃多了容易上火。所以还是秋季少吃为好。.......................................................................

秋季必吃水果 — 梨

梨被古人稱為“百果之宗”，尤其適合秋天食用。它甘涼濡潤，可以潤肺生津、止咳平喘。

梨的種類

首先我們說一下雪花梨，它有較高的醫用價值，在止咳潤肺，醒酒解毒方面比較突出

另外我們常見的還有鴨梨，鴨梨的話最解膩，如果吃完油膩的東西，再吃鴨梨解膩，效果是非常好的;

然後還有一款常見的庫爾勒香梨，它比較小巧脆甜，更適合孩子食用。犀利士作用犀利士吃法犀利士用法犀利士功效犀利士禁忌犀利士時效犀利士買一送一犀利士多久吃一次長期吃犀利士犀利士副作用犀利士辨真假犀利士哪裡買正品犀利士

當然，不論是哪種梨，我們每天的食用量，要

控制在200-350克。

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