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標題: 141歲老中醫總結的養生十三法，每天晚上做，從來不生病！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-10-21 03:26 PM 標題: 141歲老中醫總結的養生十三法，每天晚上做，從來不生病！

大家對於葯王孫思邈瞭解嗎？據史料記載，孫思邈一直活到141歲，是歷史上最長壽的醫生。他每天都會做養生十三法，這套養生法不但能夠延年益壽，而且對於很多慢性病都有很好的預防和治療作用。

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下面付濟華中醫師親身為大家示範一下，葯王孫思邈這套養生十三法！

髮常梳

針對：頭痛、耳鳴

操作方法：將雙手掌互搓數次，令掌心發熱，然後10指向后，由前額開始用手疏頭髮，經後腦回頸部。早晚各做數次。

作用功效：頭部有很多重要的穴位，可以明目，預防頭痛、耳鳴等。

目常運

針對：近視、緩解眼睛疲勞

操作方法：第一個方法是——合眼或閉眼均可，用眼珠轉圈，先左、上、右、下順時針方向轉; 然後眼珠逆時針轉圈。重複3次。

第二個方法是——搓手36下，將發熱的掌心敷在眼部。

作用功效：可明目、治療近視、緩解眼睛疲勞，尤其適用於經常玩手機，視力疲勞的人。
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齒常叩

針對：牙痛、蛀牙

操作方法：我們把嘴慢慢的閉上，以此進行叩門齒、每個動作30~50次，但是不要用太大的力氣哦，我們在叩門齒的時候必須出聲音。

作用功效：輕輕的叩，這個動作能夠給起到加強腸胃吸收，防止牙痛、蛀牙和牙退化的作用。

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