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標題: 多吃菠菜眼睛“亮” [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-10-22 10:48 AM 標題: 多吃菠菜眼睛“亮”

葉黃素和玉米黃素都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用。這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。

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專家建議，在吃蛋的同時，多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過高同時還保護了眼睛。

多吃菠菜眼睛“亮”

英國曼徹斯特大學的一項研究證實

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