2000FUN論壇
標題:
一個小方法,對膝蓋好得不得了,你快試試
[打印本頁]
作者:
sdfgdsgfdg
時間:
23-10-22 03:15 PM
標題:
一個小方法,對膝蓋好得不得了,你快試試
骨質疏鬆吃什麼補? 什麼牌子的鈣片好? 很多人問我們,但我們不推薦大家去買昂貴的補品。
犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士
很多老年人為什麼斷了不容易長上了? 就是骨質不好了。
但陝西中醫藥大學教授郭誠傑老師的骨頭骨質好,95歲骨密度有0.232,遠超一般60歲的骨密度0.173,這也是他骨折康復得快的原因,基礎好,那這個基礎是怎麼來的呢
郭老師骨頭之所以長得這麼么快,跟他一種按摩手法有關,這個方法不敢說包治百病,但疏通經絡,調和氣血,促進下肢血液迴圈。
我們來看看這個護腿骨方法:
1.來回擦腿
動作要領:坐著,來回擦腿,可以一直擦到小腿。 擦腿根據自己的情況,擦20、30下。
郭老師解讀效果:
下肢的上部分了四條肌肉,圍繞內外肌肉,不單是骨折,其他的肌肉沒有力量也可以這麼做。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康
搓擦的目的就是讓氣血旺盛,肌肉逐漸減少萎縮,甚至不讓它萎縮,讓肌肉有力,對骨頭自然就好(注:因為骨頭是靠著肌肉的力量來幫助運動的)。
2.抬腿
動作方法:坐著,兩個腿輪流抬起,每天抬起20多次,抬到水準的地方,停下來10幾秒,早晚來一遍。
犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士
郭老師談效果:鈣片可以吃,也可以不吃
你繃直了,這個抬起的話股四頭肌就拉直了,這個肌肉就不會萎縮得那麼快,肌肉強了,骨頭就會受到保護,骨質就不會丟失,骨鈣就流失得慢。
歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)
Powered by Discuz! X1.5.1