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標題: 燕麥具有降糖和降脂的功效 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-10-26 12:07 PM 標題: 燕麥具有降糖和降脂的功效

燕麥具有降糖和降脂的功效，燕麥中含有豐富的膳食纖維，能減少人體對膽固醇的吸收，並能促進脂肪和膽固醇的排泄，若不想患上高血脂，盡量將主食的1/3用燕麥代替，要購買純燕麥，才能讓血脂更平。

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玉米是常見的粗糧，其中含有豐富的亞油酸以及卵磷脂、維生素E等等，經常食用，可以降低血液中的膽固醇含量，預防血管硬化。

3、決明子

決子中含有大黃素、決明子素、鈍葉素等物質，攝入這些物質，可有效降低血壓、血脂，從而達到預防高血壓、冠心病等疾病的目的。建議將決明子泡水后飲用，如配合山楂、陳皮等，其降脂效果更為明顯。犀利士威爾鋼日本藤素永春糖日本藤素美國黑金日本藤素代購雙效威爾鋼樂威莊必利勁威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊陽痿早洩壯陽藥威爾鋼代購雙效犀利士美國黑金代購美國黑金效果德國必邦德國必邦代購必利勁印度必利勁必利勁代購法國綠騎士

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