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標題: 97、雙腳跳使我身心健康 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-10-30 11:23 AM 標題: 97、雙腳跳使我身心健康

96、“倒行”治腰突症

十年前，我被醫院確診為「腰椎間盤突出症」需立即手術，種種原因，手術未做。

在稍能起床后，忍痛堅持走動，並開始練習倒著行走，每日從走幾步到幾十步，循序漸進，持之以恆，根據個人情況量力而行，以日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

走到身體發熱、又不太累為好，注意：找平坦的路，以免摔倒。

97、雙腳跳使我身心健康

我76歲了，最近體檢沒發現心、腦血管毛病，我想和幾十年早晨鍛煉雙腳跳是分不開的。

具體做法：跳之前，找一棵樹和牆邊，有依靠、防摔倒。兩手伸直放褲口袋處貼緊，兩腳向上跳，盡量讓兩腳離地高一些。先往左邊轉圈跳100下，再往右邊轉圈跳100下，再往左轉跳100下，再往右轉跳100下，依次左右...... 開始跳不了500下，慢慢來，只要每天堅持，跳的時間長了，就能一口氣跳500下。我從不頭痛、頭暈，眼不花，人們都誇我像年輕人走路一樣。

上了點年紀，不知何因腳後跟竟無端地疼痛起來，不能著地，吃藥按摩都沒止住，有人說可用黃豆根（土內部分）熬湯泡腳，我一試有效。

方法：黃豆根500克，洗净，摻750克水煎至水沸，略溫時浸泡腳後跟，常泡常燙一日數次。

99、治風濕腿痛一方

海風滕100g、追地風100g，用高度白酒密封到大玻璃瓶內浸泡七天后飲用，每天晚餐喝20g，堅持使用可基本治癒。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

100、治嗝逆（俗稱打嗝）一妙方

具體做法：雪花梨四兩、生薑二兩榨汁，然後兌在一起，加一勺紅糖然後將汁加熱，趁熱將汁喝下。此方非常有效，徹底治癒。

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