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標題: 三、陰虛之人應該怎麼調理呢 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-10-30 11:52 AM 標題: 三、陰虛之人應該怎麼調理呢

陰的食品，宜吃新鮮蔬菜和滋潤類的水果。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪含量過高的食物。

下面推薦幾款陰虛之人宜常吃的幾種食物：

1
鴨

能滋陰養胃。《本草匯》：「滋陰除蒸」。。清代名醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說鴨肉：“滋五髒之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。春藥增大丸瑪卡粉包增大軟膏持久液樂威莊金蒼蠅淫蕩水日本藤素購買美國黑金購買樂威莊效果樂威莊代購美國GHB 犀利士 CIALIS 犀利士代購魔鬼撒旦乖乖水犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金西班牙金蒼蠅威爾柔撿尸片

民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。前幾天我翻看乾隆皇帝的用膳記錄，發現乾隆用鴨肉的菜特別多，關注公眾號：灸道傳承百科，幾乎每天都有，他活了八十九歲，是古今皇帝裡面最長壽的，其中因素很多，注重飲食調養，應該是一個重要的因素。

2
豬肉（
豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英曾看到鐵匠打鐵，燥熱異常，但是身體都平安無事，問其緣故，鐵匠說他們都喝瘦豬肉熬的湯，所以王孟英有所領悟，後來他總結出豬肉滋陰的特點，他說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。 ”

《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生津液，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。张仲景曾创立猪肤汤以利咽润燥，就是这个思路的开始。

3
鸡

不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。过去有的滋阴的中药方子，会在熬好以后，打入一个鸡蛋，搅拌，因为中医认为这个鸡子黄有滋阴的作用。

4
梨

有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”

老北京有秋梨糕，就是用秋梨配些滋阴之药熬制的，可以起到滋阴润燥的作用，一般北方的超市里面可能都有卖的，关注公众号：灸道传承百科，其实，不论是否是秋天，只要有阴虚的情况，都可以拿来喝喝的。还有，过去在开出润肺止咳的方子时，有的老中医会让同时把一个雪梨切片，与药同煎，取的也是这个效果。

5
桑

有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。明朝名醫繆希雍寫的《神農本草經疏》裡面說它：“為涼血補血益陰之葯”，還說“消渴由於內熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。 ”

尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。那天出差乘飛機，看到飛機上提供的飲料裡面，都有桑葚汁了，讓我覺得驚喜，因為在平時，這個桑葚下來的季節滿街都有，買回家可以洗洗就吃了，非常的美味，但是，問題是一過季就難覓蹤影了，現在如果能生產出飲料，則有利於保存了。

6
枸杞
中國社會的問題，與燕窩本身無關。

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