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標題: 四，白扁豆，怎麼吃才好？ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-10-31 10:10 AM 標題: 四，白扁豆，怎麼吃才好？

四，白扁豆，怎麼吃才好？

補脾祛濕、不滋膩的白扁豆，脾胃不好的朋友就該多吃它。
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想要健脾祛濕效果更佳，把白扁豆買回來后，最好炒一下，炒好以後當零嘴吃，每天吃15克，也可以打成粉調糊糊吃，關注公眾號：灸道傳承百科，通常比較多的吃法是與大米一起熬粥，也可加入適量的蔬菜，但是要記得白扁豆得提前一天浸泡，或者煲湯或煮水。

1，白扁淮山粥
【材料】白扁豆30克、淮山藥30克、粳米100克
【做法】
01、將白扁豆洗净后，加入適量的水浸泡，時間最好4小時以上
02、將白扁豆（含之前浸泡的水），大火燒開，轉小火30分鐘，隨後加入新鮮的鐵棍山藥丁和大米
03、大火煮沸，轉小火煮直至粥熟美國黑金美國黑金評價美國黑金用法美國黑金ptt 美國黑金副作用美國黑金真偽美國黑金無效美國黑金有用嗎美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片

04、出鍋前，可以加入適量冰糖調味
常喝此粥，能夠甘溫補脾、化濕止瀉，適用於食少便溏、白帶過多等癥狀。

2，白扁豆水
豆是比較優質的。

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