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標題: 夏天，別忘了按按這個地方. [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-12-21 08:34 AM 標題: 夏天，別忘了按按這個地方.

在《黃帝內經》裡面也有講過，一年四季身體保養各有重點，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，因此到了夏天，保養心臟是夏天養生的重中之重。在夏天只要心臟安了，一切都不是問題。那麼如何保養我們的心臟呢？按摩就是最好的保養。保養心臟的穴位有10多個。但是在夏至，有一個穴位更加重要，它就是神門穴，它在中醫經絡裡面也被譽為養心安神的第一穴。

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神門穴在哪裡呢？

它就在我們手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我們用拇指在這裡撥一撥，會摸到一根筋，然後左右撥動這根筋，就能起到按摩神門穴的功效。

按摩神門穴有2大獨特功效：

一、祛心火，一到夏天，天氣一熱，人肯定會浮躁一些，這種浮躁的狀態表現在生理上比如說舌瘡，這種內熱的現象就是心火的一種表現。按摩神門穴，就可以祛心火、養心安神，

二、改善優化睡眠，夏天也是一個讓人容易失眠的季節，因為夏天氣溫高，人的中樞神經系統會比較興奮，難以入睡，此時按摩神門穴，就能調整睡眠。按摩到位的話，很快就能進入甜蜜的夢鄉。

總之按摩神門穴有以下5大效果：

1、幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神;

2、輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、失智、癲狂癇、暈車等心與神志病證;

3、治療高血壓;

4、緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食慾不振;

5、改善心悸，治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。

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在哪個時間段按摩神門穴最好呢？

一般選擇中午和晚上睡前按摩最好

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