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標題: 心包：負面情緒主壓抑 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-12-21 10:56 AM 標題: 心包：負面情緒主壓抑

心包：負面情緒主壓抑

正向能量主歡樂，愉快; 負面情緒主壓抑。心包經為臣使之官，喜樂出焉，是説明心傳達快樂心情的，若心包經堵塞，心的快樂的信號就無法傳達出來。因此經常疏通心包經是可以有效排解壓抑，提高快樂指數。

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三焦：負面情緒主緊張

正向能量主輕鬆、心樂; 負面情緒主緊張。若三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒。學生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協調所致。通過疏通三焦經，協調三焦的功能，可以有效緩解緊張情緒

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按揉心包經可以緩解“心累”

心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。

可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2~3分鐘。

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捋捋膻中穴可寧心解悶

按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。

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輕叩風池穴可緩解緊張

風池穴位於後頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。力度以感到稍微有痛感即可。

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指壓合谷穴可治療頭痛失眠

合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位，按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作

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滾揉后溪穴

後溪穴是你雙手握拳時，手部內側摺疊的部位，我們把後溪穴部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。

這樣每天三分鐘，堅持下來則對頸椎、腰椎有非常好的療效，同時能保護視力，滾動時，會有輕微的刺痛感，親們可以多適應一下。

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輕拍手臂肘窩

肘是經絡比較密集的部位，而且它囊括了肺經、心包經、心經這三個經絡，拍打時可以去除心肺的火氣和毒素，也是很好的養生方式，而且輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行，對於疏通經絡也有説明。

拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。

注意事項：拍打結束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。

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擀動足底部

眾所周知，在人們的腳底是有很多穴位的，而且足底的經絡還對應著人們的五臟六腑，所以疏通足部的經絡，對於身體有更多更好的保健效果，比如說在日常我們可以用一隻擀麵杖，時常放在腳下來回的擀，每天10~15分鐘即可。九龍藥局催情藥壯陽藥迷藥增大丸持久液乖乖水聽話水 fm2 春藥男性壯陽女性催情日本藤素韓國奇力片美國黑金英國威馬服用英國威馬 2H2D 威而鋼犀利士樂威壯壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉瑪卡雙效威而鋼雙效犀利士保羅v8 偉哥

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拉伸膀胱經

雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。這是一個説明膀胱經排毒的辦法，至少要做15~30分鐘。

越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，關鍵在於過程，只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶，經絡也不喜歡。

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