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標題: 清熱「三方飲」，養生食「三鮮」，幫你安然度夏天 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-12-22 12:05 PM 標題: 清熱「三方飲」，養生食「三鮮」，幫你安然度夏天

暑意漸漸顯示出來。接下來的幾個月，沒有最熱，只有更熱。

覺得夏天的燥熱很難熬，其實除了吹空調、吃冷飲這些降溫方法，還有一些可以喝的“天然空調”，幫你從內而外去掉身體里的暑熱，還你一個清淨自然涼的夏天。

盛夏清熱“三方飲”

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哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養科主任王劍華推薦：盛夏清熱“三方飲”。三伏天將至，天氣炎熱難耐，尤其南方夏季暑盛濕重，易傷脾胃，食慾變差。《千金要方》里說：「夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣。 “《養生論》里也強調：”夏氣熱，易食菽（音shū）以寒之，不可熱也。 “意思是，夏天儘管天氣熱，但要少吃苦味食物，多吃點辛味，這樣有助補益肺氣。

夏季養生一定要注重清熱降火。為大家介紹幾味適合夏季清熱解毒的飲品，做法簡單，盛夏飲之清熱潤肺，味道清香宜人。

三鮮飲

取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加水煎煮10分鐘后取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。

薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡后，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦、清心明目; 新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿; 荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品。

這道飲品所需的都是新鮮葉子，故名三鮮飲。

做法上，別煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，還能除煩止渴。此外，夏天吃葷腥食物時，將食材用荷葉包裹，不但營養不會流失，荷葉中的生物鹼還能調和油膩感。九龍藥局催情藥壯陽藥迷藥增大丸持久液乖乖水聽話水 fm2 春藥男性壯陽女性催情日本藤素韓國奇力片美國黑金英國威馬服用英國威馬 2H2D 威而鋼犀利士樂威壯壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉瑪卡雙效威而鋼雙效犀利士保羅v8 偉哥

三仙飲

取金銀花10克，土茯苓20克，生蠶豆30克，加水煎煮，一般以蠶豆煮爛為度，飲汁食豆。

土茯苓能夠清熱解毒以除濕; 金銀花清熱解毒以消腫; 蠶豆利濕排毒。

這道飲品尤其適用於伏天好生痱子、瘡癤者。但購買金銀花時一定到正規藥店，切勿買到山寨版的山銀花，以免因一字之差，降火變上火。蠶豆用熱水泡發以後更易煮爛。

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