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標題: 工作生活讓人太焦慮怎麼辦？不妨試著按摩這幾個穴位！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-12-25 06:41 PM 標題: 工作生活讓人太焦慮怎麼辦？不妨試著按摩這幾個穴位！

現在的社會是一個快節奏的社會，很多人都會因生活或者工作出現焦慮的癥狀。中醫認為，焦慮是情志失調所致，會引起緊張、心慌、六神無主的癥狀。

大家不妨一起來學習一下穴位按摩，手法得當的話，按摩以下幾個穴位可以在一定程度上緩解焦慮哦。

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一、神門穴

神門穴是手少陰心經的穴位之一，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

主治心痛、心煩、驚悸、怔忡、健忘、失眠、失智、癲狂癇、暈車等心與神志病證。

二、印堂穴

印堂穴位在人體前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。

可以幫助緩解普遍的焦慮，如失眠、煩躁易怒、頭痛等。

三、合谷穴

合谷穴在手背第1、2掌骨之間，當第2掌骨橈側的中點處，或以一手的拇指指骨關節，放在另一手拇，食指之間的指蹼緣上，拇指尖下即為合谷穴，使其位於拇指和食指之間。

合谷穴可以緩解焦慮症，對緊張性頭痛有一定的效果。

四、百會穴

百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，對頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等有一定效果。

五、內關穴

內關穴在前臂掌面腕橫紋上2寸，兩筋之間。主治胃痛、嘔吐、心痛、心悸。

以上穴位用拇指指腹以中等力度按摩，順時針、逆時針各按揉30至50次，每次三到五分鐘，每天一至兩次，可以達到安神定志，鎮靜醒腦緩解焦慮的作用。

生活中，還可以學習調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以養成順其自然，泰然處之的心態。屈臣氏春藥館春藥催情藥迷藥男性催情專區昏睡迷藥專區外用催情專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥專區催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠藥 FM2 乖乖水助情水香港GHB 催情咖啡催情口香糖催情香水迷姦粉迷昏粉催情水催情液

學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力; 培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗; 保證充足的睡眠; 建議多吃水果和蔬菜，補充營養素; 多做有氧運動，可以慢跑、太極拳等。

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