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標題: 紅棗搭一物，明目又健脾 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-12-25 08:03 PM 標題: 紅棗搭一物，明目又健脾

紅棗雖然百搭，但是如果想更營養、充分發揮它的養生作用，得給它找個「好搭檔」：

1
紅棗+枸杞

做法：把紅棗和枸杞洗净，然後把紅棗用清水煮沸; 煮半小時作用后，加入枸杞轉小火，煮5分鐘; 最後根據個人口味加入冰糖即可。

作用：紅棗和枸杞的搭配，可以說是“強強聯合”，這道紅棗湯有養肝明目和安神的作用。春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水

2
紅棗+紅豆

做法：把紅棗和紅豆用清水洗净，浸泡兩個小時，然後清水煮沸; 加入去殼留肉的桂圓，大火煮沸，文火燉1個小時; 最後加入適量冰糖即可。

作用：這道紅棗湯有安神養血、健脾養胃的作用。

3
紅棗+當歸

材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

作用：具有调经、活血止痛、润肠通便的功效，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等的人。

4
紅棗+首烏

材料：何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。

做法：先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥黏稠即成，再加入冰糖調味。

作用：此粥有補肝腎、益精血、通便毒等功效，適用於肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精的人。

5
紅棗+

材料：紅棗50克，大米100克

做法：將紅棗、大米分別洗净放入鍋中，煮熟即可。

作用：如果你有頭昏頭痛、全身乏力、肌肉關節酸痛、睡眠紊亂等亞健康狀態，在醫院又查不出毛病，可以吃紅棗加大米的搭配來調理身體。

健康吃紅棗，要注意兩點

紅棗雖然好，有兩點也得注意一下：

1
別一下子吃太多

紅棗一下子吃太多，容易助長體內濕氣，很容易有腹脹、胃脹不舒服的感覺。脾胃不好的人，每天吃三四枚紅棗比較好，脾胃好的人，也盡量要控制在10枚以內。

2
這幾類人要少吃

1、糖尿病患者：紅棗的含糖量很高，尤其是製成零食的紅棗，並不適合糖尿病患者食用。

2、外感風熱的人：過量進食生鮮紅棗易產生腹瀉並傷“脾”，因此，由外感風熱所引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。

3、體質燥熱的人：屬於體質燥熱人，尤其是女性，不適合在月經期間服食大棗進補，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

4、經期女性：在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫癥狀。

5、過量食用：紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題，而且大棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。美國威樂美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

6、吃退燒藥：紅棗屬於含糖量高的食物，服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減少藥物初期的吸收速度。

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