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標題: 春天睡不好、容易醒，快吃它！調好心、脾、肝，心神安寧睡得 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-12-26 10:56 AM 標題: 春天睡不好、容易醒，快吃它！調好心、脾、肝，心神安寧睡得

你失眠過嗎？躺在床上輾轉難眠、眠淺易醒、多夢、或者早醒？

很早睡下，卻一直胡思亂想，久久不能入睡;

三四點突然醒來，之後怎麼都睡不著;

夜間多夢，或被噩夢驚醒;威樂藥局威而鋼犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸

早上醒來，精神萎靡不振......

偶爾失眠，對人的健康沒有太大影響。

長期失眠，會讓人苦不堪言，傷陰、傷血、傷肝膽肺腎，久之注意力渙散、黑眼圈加重、掉發嚴重，且容易抑鬱、人老得快。

可見，睡不好的傷害是巨大的，但有時候不是我們不想睡，而是真的睡不著。

該如何擺脫失眠，睡個好覺？首先我們得找對失眠的根本原因，對症解決，方能一夜好眠。

一、到底是什麼原因導致了失眠？

失眠中醫稱為「不寐」，總的來說是由於心神失養或者心神不安導致，而根本原因大致有三種：

1、脾胃不和，心神不安。

《素問. 逆調論》記載「胃不和則臥不安」，指出脾胃不和、飲食不消化，痰濕食積內擾，導致心神不安。

脾主運化包括兩個方面，一是運化水谷精微，即脾臟具有把我們攝入的飲食物化為精微物質，並將精微物質轉輸營養全身的生理功能; 二是運化水液，即脾對水液有吸收、轉輸和布散的作用。

脾虛氣弱，運化不健，一方面氣血不能生化，不能滋養心，導致心神失養而影響睡眠，出現入睡困難、多夢易醒、心悸、健忘等; 另一方面，飲食物停滯化熱，導致胃中不和，心神不安出現失眠; 再者，水液代謝失調、痰濕水飲內停，日久化熱則擾動心神。

2、心血不足，心神失養。

心主藏神，人體的生命活動和精神活動都是由心所主導的。血是精神活動的物質基礎，心氣充沛，血液才能在脈中正常運行營養全身;丘比特春藥網春藥媚藥催情藥迷藥安眠藥壯陽藥春藥網催情春藥乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥日本藤素美國黑金英國威馬汗馬糖海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久

心血充足，心主神明的功能正常則精神振奮、思維敏捷，各臟腑功能協調有序; 反之，心血不足，心神失養，會導

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