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標題: 晚餐養生食譜推薦 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-12-27 11:21 AM 標題: 晚餐養生食譜推薦

晚餐養生食譜推薦

中醫最善於通過大自然賜予的食材來調理身體，晚餐是一天中的最後一餐，但也不可忽視。一些身體的小問題，可以通過晚餐食療來調理。例如消化不良、便秘、失眠等。那麼晚餐適宜食用哪些食療佳品？
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1、杏仁糊
製作方法：杏仁洗净，放入鍋中快速翻炒，當看到杏仁在鍋中彈跳，即可停火。將杏仁取出，打碎。將糯米洗净，打成糊狀，放入鍋中，加水、杏仁碎一起熬煮，熬煮時不停攪拌，知道迷糊燉熟，加入冰糖調味即可食用。

功效：調理腸胃緩解便秘、清理血管，預防心血管問題。

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2、蔥白紅棗湯
製作方法：紅棗洗净放入鍋中，加入適量清水燉煮，20分鐘后，加入蔥白，文火燉煮15分鐘，即可飲用。

功效：養脾胃，驅寒暖身，幫助緩解失眠多夢問題。

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