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標題: 按摩手臂這個位置，養肺平喘！搭配不同穴位，效果更佳 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-12-27 12:17 PM 標題: 按摩手臂這個位置，養肺平喘！搭配不同穴位，效果更佳

尺，小也; 澤，池也。尺澤指的是肺經濁降的陰液在此彙聚而成小澤。
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該穴位屬於手太陰肺經穴，對肺部有養生作用，能夠幫助緩解咳嗽、氣喘、咽喉痛、胸悶、肘臂攣痛等癥狀。

尺澤穴可搭配其他穴位一起按，效果不一。

尺澤+少澤：舒服胸悶、心煩;
尺澤+委中：清熱祛濕，主治吐瀉;
尺澤+谷：行氣活絡，主治肘臂攣痛;
尺澤+谷、少商：治療咽喉腫痛;
尺澤+肺俞、風門：幫助緩解咳喘不適。

快速取穴：

尺澤穴位於在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處（或手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外即是此穴）。
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操作方法：

用雙手拇指指腹按壓尺澤穴，並做環狀運動，每次3分鐘，每日2次。

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