2000FUN論壇

標題: 預防老年失智，從動下手 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-12-27 01:31 PM 標題: 預防老年失智，從動下手

除了管住嘴，預防老年失智的方法很多，對於老年人來說，最有效簡便的大概就是做手指體操了。

從中醫理論看，手指上循行著很多經絡，從大拇指到小拇指，依次與人體的6條經絡相對應，並且還集中了一些重要穴位。美國威樂美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

活動手指能夠通過經絡疏通臟腑氣機，起到全身保健的作用。

現代研究也表明，手及手指活動時，可以大範圍地興奮腦細胞，能夠有效地延緩腦細胞衰老和腦功能衰退的進程，從而起到防治老年失智的作用。

1

抓：活動手指的第二個關節

1、左右手同時做6遍;

2、一隻手從食指到小拇指，另一隻手從小拇指到食指，兩手同時逐一直角彎曲第二個關節，做6遍;

3、讓兩隻手的食指和無名指同時彎曲，也是做6遍。

2

“走”：“以手當腳”桌面散步

在桌面上設計“十”、“S”、“米”字或其他圖案，讓隨意兩根手指當腳，沿著設計的圖案“散步”6分鐘。

3

蜷：手腳同抓

雙手反覆做握拳與鬆開的動作; 同時雙腳十趾做抓地與松開的動作，做60次。

春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水

每天根據自己的情況，把手指操全套或者部分小節練習一下，不但能預防老年失智，對於兒童和青年人來說，也能有效地開發大腦哦~

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)