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標題: 小米加它是一絕，沾床就能睡、降火不傷胃、你還不知道就太虧了！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-12-29 08:08 AM 標題: 小米加它是一絕，沾床就能睡、降火不傷胃、你還不知道就太虧了！

問大家個問題：你們最常吃的主食是啥？米飯？麵條？饅頭？

要是你只吃上边这些就太可惜了~悄悄告诉大家，有一种主食不仅也能管饱，还能调补身体，养生作用甩其他主食一大截！

不卖关子了，它就是——小米。賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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经常吃小米，你会获得5大好处

李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。

具体来说，吃小米有这些好处——

1

补益肾精

中医有“年过半百而阴气自半”的说法。意思是说，老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。

2

补益健体

小米具有补益作用，尤其适合体质虚弱和伤病患者。

3

安神助眠

喝小米粥能够提高睡眠质量，使人心情安宁，睡眠不佳的人可以常喝小米粥。

4

滋补脾胃

小孩脾胃较弱，常腹泻，可多喝小米粥。

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5

产后补虚

小米粥容易消化、调补养血，尤其适用于产后失血、疲劳、脾胃虚弱的情况。

有不少人在坐月子的时候，会在小米粥里加点红糖，也是很滋补的吃法。一般建议产妇在产后一周内，主食可以小米粥为主。

不过，除了用单纯地用小米熬粥，还可以加点料，能让营养、养生作用翻倍！

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