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標題: 阿爾茲海默症防治手冊 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-12-29 11:40 AM 標題: 阿爾茲海默症防治手冊

睡少了不好，睡多了也不好。

美國加州大學聖地牙哥藥學院和美國癌症學會花了六年時間調查了100萬人，結果發現：成年人睡眠時間在6.5~7.4小時之間，死亡率最低。睡眠超過8小時的長睡眠者，中風的可能性增加到了146%。九龍藥局催情藥壯陽藥迷藥增大丸持久液乖乖水聽話水 fm2 春藥男性壯陽女性催情日本藤素韓國奇力片美國黑金英國威馬服用英國威馬 2H2D 威而鋼犀利士樂威壯壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉瑪卡雙效威而鋼雙效犀利士保羅v8 偉哥

美國弗雷明漢心臟研究人員發現，每天睡眠超過9個小時的老年人患阿爾茲海默症的風險兩倍於平均水準。

不過假如你一直都必須每天睡9小時以上才舒服，那沒必要故意更改作息，若是為了賴床，或是突然莫名每天昏睡9小時以上，前者就要克服自己的惰性，後者就得去醫院了，因為昏睡是阿爾茲海默症的早期癥狀。

阿爾茲海默症防治手冊

從小事開始遺忘，到最後忘了自己是誰，失去認知、思考、自理能力的同時，還可能有攻擊性，亂罵、亂打，這對自己和家人來說，都是悲劇。

由於至今病因未明，沒有藥物可以治癒，只能緩解
1.阿爾茲海默症是自然衰老？ ——錯！它一種疾病。

2.阿爾茲海默症完全無葯可醫？ ——錯！吃藥可以緩解進程，提高生活品質。
5大陋習請遠離
1.抽煙。
2.吃東西狼吞虎嚥。
3.吃飯吃很飽。
4.飲烈性酒。
5.使用鋁製的炊具和餐

8個鍛煉大腦秘訣

1.科學飲食：低鹽低脂低糖，葷素搭配，戒煙。多吃胡桃肉、大棗、蓮子、蔬菜、豆製品、瘦肉和水果。補充維生素B、維生素E、葉酸。少食動物脂肪，限制動物內臟攝入。少服安眠藥。

2.不用鋁製炊具：屍檢發現，失智病人腦內鋁的含量是一般人的4倍。

3.堅持用腦：閱讀、下棋、猜謎、填字遊戲、拼圖遊戲、吟詩等能減慢大腦老化。

4.防治便秘：研究表明，長期便秘會使智力大為下降，80%以上的阿爾茲海默症與便秘呈“正相關”。

5.多聽音樂：日本專家發現，音樂對腦電波、腦血流等都會產生積極影響，能夠活躍腦功能。屈臣氏春藥館春藥催情藥迷藥男性催情專區昏睡迷藥專區外用催情專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥專區催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠藥 FM2 乖乖水助情水香港GHB 催情咖啡催情口香糖催情香水迷姦粉迷昏粉催情水催情液

6.勤鍛煉：如叩齒、散步、慢跑、手指運動等可直接刺激腦細胞，增強記憶力、預防阿爾茲海默症。

7.保持標準的體重，拒絕肥胖：研究發現，體重超標會使人的大腦“縮水”。

8.實施正確的心理治療和精心護理，釋放壓力：壓

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