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標題: 天越冷越要吃這菜，排出隔天便，還保護牙齒 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-12-30 10:38 AM 標題: 天越冷越要吃這菜，排出隔天便，還保護牙齒

每年的秋冬，很多人都習慣進補，大部分人都認為，進補就是要吃肉，而忽略了素食的存在。黃秋葵牡蠣官網黃秋葵牡蠣訂購黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣功效正品黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處黃秋葵牡蠣詳情說明黃秋葵牡蠣是什麼黃秋葵牡蠣功效黃秋葵牡蠣真假黃秋葵牡蠣有效嗎黃秋葵牡蠣評價黃秋葵牡蠣常見問題解答為什麼選擇黃秋葵牡蠣

實際上，素食雖然便宜，但是在滋補方面的作用並不輸給肉類。

古人提倡「春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根」，秋冬天最適合吃的食物是根莖類食物，芋頭就是其中之一。

芋頭被稱為「秋冬第一菜”

常吃好處多

01
緩解饑餓

芋頭中澱粉含量豐富，澱粉在體內能分解為葡萄糖，能提供身體代謝活動的能量，芋頭充饑能緩解饑餓。改善營養不良和抵抗力弱的問題
02
增強免疫力

芋頭中的粘液蛋白被人體吸收后能產生免疫球蛋白，提高身體免疫力; 有利於身體機能改善，快速有便意，便秘和口臭都消失了。芋頭對防癌抗癌等疾病有積極作用。

03
排毒通便

芋頭中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，有助消化、通便排毒的作用，芋頭還能緩解各種皮膚問題，有延緩衰老等作用。
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04
潔齒防齲

芋頭中的氟元素有利於鈣、磷的利用，加速骨骼形成，促進生長，還能保護牙齒防止齲齒的出現。

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