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標題: 四個小時之後，黑豆就浸泡好了 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-12-30 12:36 PM 標題: 四個小時之後，黑豆就浸泡好了

四個小時之後，黑豆就浸泡好了。

這時候，黑豆表皮的花青素，溶於水之後，把水染成了紫色。

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侵泡好的黑豆用濾網過濾出來，接下來鍋中加入適量的純凈水。

先開大火把水燒開，水水開之後，先把黑豆倒進去，用勺子攪拌一下，然後蓋上蓋子開大火煮上十分鐘的時間。十分鐘之後再把紅棗倒進去。

再根據自己的喜好加入一勺紅糖，把它攪拌一下，繼續煮上20分鐘的時間，20分鐘之後，這道黑豆紅棗糖水就做好了，想要黑豆吃起來更加軟爛的，可以在悶一會。

尤其是現在已經入秋啦，消沉了一個夏天的身體也慢慢的需要溫補了，黑豆糖水也特別適合秋天食用，有非常好的補益作用。

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可以補脾益腎，補氣養血，養顏抗衰老，長期喝面色紅潤有光澤，睡眠好，精神好，氣色也好，秋天了天氣乾燥，家人要多補充湯湯水水，不妨把這道甜湯做給家人吃

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