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標題: 防肾虚养成三习惯 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-12-30 02:10 PM 標題: 防肾虚养成三习惯

防肾虚养成三习惯

1、喝杯枸杞茶
如果前一晚因为工作熬夜了，桌旁可备上一杯枸杞茶（每天20克左右枸杞）。
注意：由于它温热效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。
2、三穴按摩护腰部春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水

①每天用手掌顺时针按揉约气海穴、关元穴30次；
②每天用手掌拍打肾俞穴约100次。
3、每天早晚搓脚心
用手按压涌泉穴，使脚心发热，建议早晚搓脚心1次，左右脚各按100次。

艾灸养肾
艾属纯阳之物，可以温经通络，取以下穴位灸可达到补肾的效果：
足三里：健脾益胃、补益气血。

三阴交：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。

神阙：温阳益气、补肾健脾。

关元：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。

气海：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。

注意：阴虚者慎用，孕妇禁用。
肾俞：肾，肾脏也；俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。
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太溪：滋阴益肾，壮阳强腰。

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