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標題: 喝好三樣 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-3 09:05 AM 標題: 喝好三樣

3、栗子

栗子又被成為百果之王。可以健脾養胃，補腎強筋。

冬天天涼，很多腎虛體弱的老年人食用可以起到強身健體的效果。
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而且栗子富含豐富的維生素與不飽和脂肪酸，可以增強免疫力，延緩衰老。

但是栗子碳水化合物較豐富，糖尿病人謹慎食用。
喝好三樣

1.雞湯

雞肉不同於牛羊肉，雖具有溫補功效，但吃多不會上火。

在寒冷的季節裡，喝點雞湯從胃裡暖到心裡。

黃澄澄的雞湯沒有厚重的油脂，清爽不油膩。

在燉雞湯的過程中要小火慢燉，從而使營養物質慢慢地釋放出來。還可在湯中加入木耳、紅棗、生薑、枸杞等。

高尿酸血症、高脂血症、膽囊炎、膽石症等疾病患者不適合飲用雞湯。

2、蘿蔔湯

老話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」。。

蘿蔔具有很強的行氣功能，含有大量水分，營養豐富，清解積熱，蘿蔔湯是冬季養生保健的首選。

大蘿蔔可以與排骨、牛尾、蝦皮等同煮，在煮湯過程中不妨多放點大蔥，既能去腥提香，還能通陽。

3、紅薯粥

民間諺語“碌碡顶了門，光喝紅黏粥”，紅薯粥也是冬日必備。

紅薯味甘，性平，能“健脾胃，強腎陰”。賽倍逹錠官網賽倍逹賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用賽倍逹是哪裡生產的
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紅薯中含有多種維生素及微量元素，有文章表明只有紅薯中的維生素C和E，才具有在高溫條件下也不被破壞的特殊性能。

紅薯中的粘液蛋白可以保護心腦血管彈性。

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