2000FUN論壇

標題: 1、溫水泡腳，補養腎氣 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-3 09:08 AM 標題: 1、溫水泡腳，補養腎氣

1、溫水泡腳，補養腎氣

大雪時節，天氣降到零下，很多人容易出現四肢怕冷、乏力的情況。

所以此時節，要用溫水泡腳，溫補腎陽。

泡腳以15分鐘為宜，貴在堅持。
賽倍逹錠官網賽倍逹賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用賽倍逹是哪裡生產的

賽倍逹50mg 賽倍逹吃法賽倍逹副作用賽倍逹功效賽倍逹助勃效果賽倍逹哪裡買

腎開竅於耳，在泡腳的同時，可以把耳朵搓熱，來補養腎氣。

2、室外活動不可起太早

老話說「冬天動一動，少鬧一場病」。。

冬天也要適度鍛煉，室外活動的時間需要有所注意和調整。

一方面要早睡晚起，不要太早出去鍛煉，等太陽升起，人的整個身體都甦醒過來之後，再外出鍛煉。

冬天經常有霧霾天氣，要盡量減少室外運動，減少外出啟用時間。

3、注意頭部頸部保暖

冬天最重要的，還是防寒保暖。

人的全身被衣物包裹，頭頸反而是散熱最多的地方，而頭部、頸部受寒可引起末梢血管收縮，容易誘發心腦血管疾病。

對於患有心腦血管疾病的人來說，在寒冷的天氣里要特別注意頭部和頸部的保暖，出門帶好帽子、圍巾等保暖產品。

大雪養生：穴位按摩護健康
立冬與立春、立夏、立秋合稱
冬天是藏精固精的好時機，應季養護腎臟能達到事半功倍的效果。

冬季養腎事半功倍
賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

賽倍逹訂購賽倍逹價格賽倍逹台灣賽倍逹官網日本賽倍逹美國賽倍逹台灣賽倍逹

太溪穴是腎經的原穴，每天堅持按揉刺激，能夠調動生命的原動力，氣血會上達於面，下行於足。

方法：用手指按揉，一次按30下，力度以有酸痛感即可。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)