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標題: 它是男人"强肾菜"，女人"不老菜"！补虚养脾胃，千万别错过！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-3 11:08 AM 標題: 它是男人"强肾菜"，女人"不老菜"！补虚养脾胃，千万别错过！

中醫講“腎為先天之本”，所以說到進補，補腎是個關鍵。給大家推薦一些補腎的食材，特別適合秋冬食用~Fm2 fm2官網史蒂諾斯一粒眠香港彼得三唑崙藍精靈安眠藥安利平錠易舒眠 Stilnox

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還能養脾

中醫認為，山藥性平、味甘，歸肺、脾、胃、腎經。 “上能養肺、中能補脾、下能益腎，補而不滯、滋而不膩、溫而不燥。”

從現代營養學的角度分析，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能促進消化、改善胃腸功能。

山藥吃法多樣，可將山藥與大米、小米、紅棗等熬成雜糧粥，也可將山藥研細磨粉后與米粉混合，熬成糊糊喝。

山藥粥

食材：干山藥片60克，或鮮山藥100~120克，粳米50~100克

做法：將山藥洗净切片，同粳米共煮粥，還可加入幾顆去殼紅棗。

作用：補脾胃、滋肺腎，可治療腹瀉、虛勞咳嗽、遺精，緩解疲勞。

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茴香

茴香不僅能用來烹飪，它還具有藥用價值，富含維生素C、鉀、膳食纖維和其他營養物質。中醫說它能“補命門不足”、“能暖丹田”，意思是它能溫補腎陽。秋冬怕冷、手腳冰涼的人很適合吃。而作為一種補充和替代醫學療法，茴香可以用來治療多種疾病。

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防止骨質疏鬆

2012年發表在《國際分子醫學雜誌》上的一項研究成果表明：食用茴香能防止骨骼礦物質的流失和骨質疏鬆症產生。這是因為茴香能減少破骨細胞的數量，從而對骨骼起到了保護效應。黃秋葵牡蠣官網黃秋葵牡蠣訂購黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣功效正品黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處黃秋葵牡蠣詳情說明黃秋葵牡蠣是什麼黃秋葵牡蠣功效黃秋葵牡蠣真假黃秋葵牡蠣有效嗎黃秋葵牡蠣評價黃秋葵牡蠣常見問題解答為什麼選擇黃秋葵牡蠣

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抗衰老

茴香是B族維生素的優質來源，這有助於保持皮膚健康，促進膠原蛋白的合成，以保持皮膚細膩緊致。

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