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標題: 豇豆炒蝦米 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-3 11:10 AM 標題: 豇豆炒蝦米

做法：茴香切成段入鍋，加適量水、1湯匙油、1小匙鹽，茴香煮至快熟時加入豆腐即可黃秋葵牡蠣官網黃秋葵牡蠣訂購黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣功效正品黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處黃秋葵牡蠣詳情說明黃秋葵牡蠣是什麼黃秋葵牡蠣功效黃秋葵牡蠣真假黃秋葵牡蠣有效嗎黃秋葵牡蠣評價黃秋葵牡蠣常見問題解答為什麼選擇黃秋葵牡蠣

中醫認為，豇豆性味甘平，有健脾和胃、補腎止帶的功效，特別適合脾胃虛弱所導致的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用。

李時珍曾稱讚它能夠「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓」。。豇豆的作用，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。

豇豆炒蝦米

食材：豇豆300克，蝦米50克，蒜末、鹽少許

做法：

1、豇豆先洗净再去頭尾，切段備用; 蝦米泡水10分鐘。

2、鍋中放2大匙油，放入蒜末、蝦米爆香后，加入豇豆炒1分鐘加入調味料炒入味即可。

這3種果，也是「補腎高

蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。現在已經冬季，大家可能很難看到新鮮蓮子了，可以去買一點干蓮子。

其實，蓮子不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。

補腎茶

食材：桑寄生15克，蓮子（去心）15克，大棗10克，雞蛋2枚。

做法：雞蛋水煮去殼; 桑寄生以紗布包裹，大棗剪開，連同雞蛋、蓮子放入1500毫升水中，大火煮開后小火煎煮20分鐘，關火焖半小時即可。

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板栗

板栗是秋冬養腎第一果，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。Fm2 fm2官網史蒂諾斯一粒眠香港彼得三唑崙藍精靈安眠藥安利平錠易舒眠 Stilnox

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有“葯王”之稱的唐代名醫孫思邈在《千金方》中記載：“栗，腎之果也，腎病宜食之。明代藥學家李時珍也在《本草綱目》中說：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣。 ”

注意

栗子生吃難消化，熟吃易產氣，所以一次最好別吃超過10顆。

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