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標題: 女人想要補氣血 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-4 09:24 AM 標題: 女人想要補氣血

身體有穴位能補氣血、養顏？

氣血不足會導致氣虛、血虛、陰虛等，而且與脾虛有關，主要是表現在全身乏力，臉色發黃。
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女人想要補氣血、養好顏，平時除了吃一些牛肉、大棗、黃鳝等補氣血的食物之外，還可以試試按摩這些穴位，對女人的健康與保養大有益處。

1、足三裡

《黃帝內經》中說：“陰有陽疾者，取之下陵三裡。 “足三裡是養生、保健的第一大穴位，中醫認為，按摩足三裡，可以調理脾胃、補中益氣、通經活絡。

方法：這個穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩時，用食指、中指併攏一起來按揉即可，順時針與逆時針交替按200~300次。

2、血海穴

血海穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能，能調血、理血、引血。血海擅調婦科血病，是治療婦科病症、皮膚病的要穴。此穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角處，用手指輕輕一按能感覺到痛。

方法：用大拇指的指腹置於血海穴之上，用稍重的力度，以其為中心旋轉按揉3~5分鐘，直到局部有明顯的酸痛感。每天早上9點~11點是按摩血海穴的好時機，這時人體的氣血運行最旺盛。

3、三陰交

三陰交屬足太陰脾經之穴，它是女人活血的理想穴位，常按這一穴，可以調理月經、保養子宮等，對養顏護膚有一定作用。三陰交處於小腿的內側，在內踝尖上3寸處，脛骨內側緣后際，並不難找到。賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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方法：用大拇指對準三陰交穴穴位，進行旋轉按揉，左右兩側的穴位每次按揉1~3分鐘，每天早晚各一次即可。

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