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標題: 立冬十大湯補 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-4 09:30 AM 標題: 立冬十大湯補

欲補先“清”，湯的食材再貴重，如果脾胃吸收不了，也是無益。給各位粉的建議是，每天喝一次陳皮砂仁水，給吃進去的滋膩食物開開路，會運化得好一些，這碗水，需要在冬日進補的朋友都適用。

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陳皮砂仁水

做法：陳皮6~8克，砂仁3~5克，水煎15分鐘，濾渣取汁，候溫飲用。

方解：陳皮芳香化濁、理氣和胃，砂仁化濕開胃、溫脾止瀉，二者合用，開脾胃效果杠杠的。

立冬十大湯補

清完了就開補了，立冬進補，湯補當先，小編整理了十大湯補，這個冬天一定要吃齊喽~

八珍湯

氣血雙補

當歸10克、川芎5克、白芍8克、熟地15克、人參3克、白術10克、茯苓8克、炙甘草5克，燉雞肉即可。

功效：「四君子湯」與「四物湯」都是中藥方劑里的重頭方，一個是補氣名方，一個是補血名方。這兩個合併在一起，就是大名鼎鼎的“八珍湯”，能氣血雙補。

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老人家每個月喝上幾副作為保養，不但可以增強體質、補養氣血，還能延緩衰老。女人經期過後喝上四五天，就能把內分泌調理得很正常，像臉色發黃，頭髮枯黃、容易疲勞、手腳冰涼、月經不調、貧血、更年期、病后及孕后虛弱這一類問題就可以用它來調理。

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