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標題: 蒸桂圓需要天天吃嗎？每次吃多少好 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-4 01:09 PM 標題: 蒸桂圓需要天天吃嗎？每次吃多少好

先將桂圓的殼剝下來。桂圓好吃但殼難剝，其實剝桂圓殼是有技巧的，在靠近果蒂的地方輕輕一擠，桂圓的殼就會裂開，這樣很容易就可以去掉桂圓殼了。

把所有的桂圓都剝好殼，用清水洗乾淨。

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洗好的桂圓浸泡在清水中10分鐘。需要注意的是，浸泡水的溫度不要太熱，泡的時間也不要太久，以免損失桂圓的營養。

桂圓干泡好后，控幹水分，倒入小碗里放進蒸鍋里。大火蒸制上汽後轉中火蒸制15分鐘。

桂圓蒸製第一遍后，取出放在小碟中，自然冷卻。

待桂圓徹底晾涼，再重複兩次蒸制和晾制的步驟，每次都是蒸制15分鐘即可。下面我來重點說一說蒸桂圓的正確吃法。

蒸桂圓需要天天吃嗎？每次吃多少好？

蒸桂圓可以天天吃，但不是吃得越多越好，吃太多反而對身體不利，所以要控制好量，每次3至5顆就可以。

想蒸出香甜又營養的桂圓來，很重要的一點是要挑到好桂圓，其實挑桂圓並不難，只要學會以下幾個辨別技巧就可以了。

1. 好桂圓的外殼偏棕色，個頭大且均勻，不能大小參差不齊。外殼要完整無凹陷和破損。

2. 聞一下桂圓，應該帶有明顯的香氣，不能有酸味等任何異味。剝開桂圓殼，果肉在陽光下看應該是晶瑩剔透。

有朋友問，有沒有更加省事的方法來蒸桂圓呢？

當然有，蒸制桂圓時沒有必要單獨來蒸制，每次蒸飯時跟隨著一起加熱就可以，這樣更節省時間。春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水

除了名聲在外的桂圓肉，我們經常會丟掉的殼、核也是中藥哦。

「桂圓殼」是祛風解毒祛邪氣的，用它泡茶喝能預防頭暈頭風。

「桂圓核」作用於人體的下焦，它能行氣、散腫塊、還可以祛下焦濕氣

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