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標題: 紅豆性平，富含鐵質，有補血的作用 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-4 01:48 PM 標題: 紅豆性平，富含鐵質，有補血的作用

三紅粥

1、紅豆性平，富含鐵質，有補血的作用。

2、紅糖性溫入脾，益氣補血、活血化淤。

3、紅棗味甘性溫，補鐵補血，提高身體耐寒能美國威樂美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

力。

材料：紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。

做法：

1、把紅豆洗净，挑出雜質，浸泡兩小時。

2、紅棗洗净，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。

3、大火煮開，保持沸騰狀態約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛即可。

需要提醒的是，三紅粥含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。

2
五紅湯
所謂“五紅”是指紅小豆、紅棗、花生、枸杞和紅糖。

紅小豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液迴圈功能。

花生中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等功效，特別是花生紅外衣，可增加身體血小板含量和質量，治療貧血特別有效，花生紅外衣還含有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

紅棗可養胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素C以及鈣、鐵，中年女性骨質疏鬆較嚴重，多吃紅棗可改善。

《本草綱目》中載：「枸杞久服堅筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽。 “而且枸杞改善老花眼的事實還被大詩人陸遊記載到了詩中：”雪霽茅堂鍾馨清，晨齋枸杞一杯羹。 “枸杞的作用頗多。

而紅糖可活血散寒、補血益氣。

配料：紅棗七牧，紅豆50克，紅花生50克，紅糖適量，枸杞5克

做法：五味共同熬湯，連湯共食用。

熬好後分兩次服用，必須把豆熬爛，喝湯吃豆，不能剩下。春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水

功效：益氣補血、調經止痛、滋補肝腎、利水消腫。對女性氣血不足、手腳冰涼、痛經有很好的調節效果。

不宜：高血糖少吃或者不吃，2歲以下嬰幼兒不宜食用，2歲以上少量食用（需仔細咀嚼）

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