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標題: 這瓜比黃瓜甘甜，比西瓜脆爽，既是水果也是菜，清涼解暑，降壓安神！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-5 08:51 AM 標題: 這瓜比黃瓜甘甜，比西瓜脆爽，既是水果也是菜，清涼解暑，降壓安神！

今天為大家分享一種食物，既可以做菜吃，又可以當水果吃，營養豐富，夏季清熱解暑，健胃消食。

那麼，這個食物是什麼呢賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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它就是「豆薯」，我們俗稱的“地瓜”，涼薯、沙葛、土瓜、蘿沙果、地蘿蔔、扯皮薯、葛薯。它的塊根肥大，肉潔白脆嫩多汁，富含糖分和蛋白質，還含有豐富的維生素C，即可生食也可熟吃。

01

潤腸通便

地瓜中富含的膳食纖維，豐富的纖維質有助於排便，食用地瓜之後，能夠加速腸胃的蠕動，幫助體內多餘毒素的排出，達到潤腸通便的作用。是便秘與排便困難人群的福音。

02

提高免疫力

銅元素是人體所不可缺少的必要元素之一，是人體內很多蛋白合成的必要元素，通的缺乏將會影響到人體的血液、中樞神經、免疫系統等的功能，還能影響腦，肝，心臟等的正常發育，涼薯中含有多種礦物質，其中就包含有一定量銅元素，食用涼薯有增強機體免疫力的作用。

03

降血壓

高血壓威脅著眾多中老年人的身體健康，是現代人的“健康殺手”之一，控制血壓是高血壓患者每時每刻都需要做的事。地瓜中含有黏液蛋白，能去除血液中的膽固醇可以擴張毛細管，使血粘度降低，改善微迴圈，可以軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用，經常食用能使血壓更易控制，還能預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。賽倍逹錠官網賽倍逹賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用賽倍逹是哪裡生產的

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04

安神除煩

地瓜中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物能補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦補葡萄糖供氧不足出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪等癥狀。食用地瓜之後，可以達到安神除煩的作用。

05

健胃消食

平時食用地瓜多是生吃，生地瓜肉質脆嫩，味甜多汁，若是將地瓜切絲再拌上米醋、白糖、香油等，具有酸、甜、香、脆等口感，是一種完美的飯前飲食，具有生津開胃，清心止渴，促進食慾，説明消耗等功效。

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