2000FUN論壇

標題: 4缺乏運動 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-5 09:10 AM 標題: 4缺乏運動

2愛吹空調

現在，商場、家裡都有空調，到了夏天，人幾乎一整天都待在空調環境中，陰寒之氣頻頻侵入。如果平時缺乏運動或者根本不運動，出汗越來越少，久而久之就損傷陽氣。

夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候，出汗很多，毛孔張開，要是貪涼，比如出汗后就吹冷風或者空調溫度太低，人體衛氣不固，就會損傷人體的陽氣。所以，在空調房裡，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。專家指出，一般室內空調溫度與室外不能相差太大，空調溫度在 26°C 即可。如果本身體質虛寒怕冷，也可以穿上長袖衣服，以免空調的涼氣從肌膚入侵而生病。

賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

賽倍逹訂購賽倍逹價格賽倍逹台灣賽倍逹官網日本賽倍逹美國賽倍逹台灣賽倍逹

3休息不足

養生常言“日出而作，日落而息”，“陽氣者，煩勞則張”。所謂“張”，就是往外散，尤其是晚上陽氣應該內收、回歸本位。

如果經常熬夜打牌、唱歌等，或者煩勞過度，陽氣就不能歸位，只能慢慢耗散。

4缺乏運動

長期缺乏運動，不見陽光，極易造成體內陽氣不足。

5濫用抗生素

從中醫的性味去分析，抗生素屬於苦寒性質，容易攻伐陽氣，致陽氣不足，體質就變得虛弱了。

自測：你是否丟失了陽氣？

✦1.你手腳發涼嗎？

✦2.你感到怕冷，衣服比別人穿得多嗎？

✦3.你吃涼東西會感覺不舒服嗎？

✦4.你喜歡吃熱的嗎？

✦5.你尿量多嗎？尤其是晚上尿多嗎？

如果以上問題有一個回答“是”，就可能是陽虛體質。

四招消暑又養陽

會喝

國家級名老中醫王麟鵬給大家推薦一款自製小方——清心祛暑飲。

【配方】

✦鮮荷葉6—10克（清心祛暑）; 金銀花6—8克（清熱解毒、健脾爽口）; 蓮子心5克; 甘草5克。

【功效】

✦養護陽氣。

【注意】

✦絕大多數人都可以當涼茶喝，但脾胃比較弱的人慎喝。

會吃

三伏天，陽氣外躍，固護在體表，胃腸道的功能相賽倍逹錠官網賽倍逹賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用賽倍逹是哪裡生產的

賽倍逹50mg 賽倍逹吃法賽倍逹副作用賽倍逹功效賽倍逹助勃效果賽倍逹哪裡買對弱一些，在這時候如果飲食無度，就會傷及中焦胃氣。

王麟鵬建議大家常用喝「荷葉粥」，這是夏季腹瀉外用方法，對夏季常見的腹瀉很有説明。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)