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標題: 早養胃，午養心，晚養百脈，每天這樣做才叫養生 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-5 12:59 PM 標題: 早養胃，午養心，晚養百脈，每天這樣做才叫養生

人們常說養生，但要有個重點。從我們的日常生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重要節點。

早養胃，午養心，晚養百脈。” 正確的時間做正確的事，可以事半功倍，堅持下去，必然會收穫健康。
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第一件大事：早上養胃

黃金時間點：7點到9點

早上7點到9點是胃經當令的時刻，是養胃的好時機！

這個時間段，氣血流經胃經，此時養胃的最好辦法就是按時吃早餐。

只是在現實生活中，辰時即早上七點到九點之間，是人們趕著上學、工作的忙碌時間，所以為了趕時間早餐都被大家忽略不計了，卻不知不管有多忙，都一定要在這個時間段把早餐吃好。

因為一方面，這個時辰胃腸的活動最強烈，而食物對器官有濡養的作用，食物的濡養會讓胃腸經脈得到氣血的補償。

另一方面，在這個時間段太陽升起，天地之間的陽氣佔據了主導地位，人體也是一樣的，人在此時間段吃早餐最容易消化，吸收也最好。

可現如今，胃病已成了現代人的“家常便飯”。據世界衛生組織一項統計顯示，胃病在人群中的發病率高達80%，且正以每年17.43%的速度增長。

俗話說，胃病“三分靠治，七分靠養”。即使是沒有胃病的人，在生活中也要特別注意對胃的保養。

當然，吃早餐不是瞎吃，也有一定的講究。早餐吃溫熱的食物，中醫認為，胃的作用是“受納腐熟水谷”，意思是說，胃除了要接受食物外，還要把食物磨碎並進行初步消化。春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水

那麼要把食物腐熟，沒有足夠的溫度是不行的。所以說，中醫認為“胃喜溫惡寒”。因此要少吃水果、牛奶、生菜一類的食物，應該多吃五穀類的熟食，如包子、饅頭、粥類、麵條等。

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