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標題: 坚持这样坐20分钟，能打开全身经络，调节很多慢性病！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-5 01:05 PM 標題: 坚持这样坐20分钟，能打开全身经络，调节很多慢性病！

老郭前幾天收到一位粉絲朋友的私信，說他最近總是覺得手腳冰涼、渾身酸痛，我又陸續詢問了一些問題，其實呀這是經絡不通的表現。我告訴大家一些經絡不通的自測方法，可以自己對照著判斷判斷哦！

經絡不通自測辦法
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1有無過血現象

有無“過血現象”是檢查四肢經脈氣血是否通暢的一種方法。

上肢的檢查方法：用一隻手攥住另一隻手的手腕一分鐘，然後突然鬆開，如果有一股熱流直衝手指尖的感覺，就說明經絡是通暢的，反之則經絡氣血運行不暢。

下肢的檢查方法：身體平躺，用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘，猛然鬆手，如果有血衝到腳趾尖的熱感，說明經絡氣血流通良好，反之則經絡氣血運行不暢。

依據氣血衝擊感的遠近可以判斷經絡的閉塞程度，衝擊感越近，經絡不通越嚴重。

2平躺腹部凸

健康的人平躺，腹部應當是凹陷的，如果平躺時腹部凸出，是氣血經脈不通的表現，在胖人身上比較常見。

腹部穴位較多，可經常艾灸或刮痧，來驅寒除濕，行氣通經。

3舌底顏色暗淡

如果舌底血管顏色深暗、靜脈怒張，就是氣血不通、淤血停滯於脈管的緣故。

平時可多按揉內關穴（腕橫紋上2寸），有補益氣血、促進迴圈的作用。

經絡不通緩解辦法

那我們應該如何疏通自己的經脈，保持健康呢？讓我來教你做。

1盤腿打坐

這個方法呢就是盤腿打坐，在家就可以做哦！在床上，或是地板等平面上，記得要鋪上稍柔軟的墊子，每天堅持20分鐘左右。

2具體做法

（1）坐在地上，兩腿向前伸直，彎起右小腿，把右小腿放於左大腿之下

（2）彎起左小腿，把左腳放在右大腿之下

（3）雙手置於兩膝之上，頭、頸和軀幹都保持在一條直線上

要領呢就是要：兩膝同高，脊柱直立

練習雙盤腿坐呢，不僅年輕人可練，老年人也可練，雙盤腿練的不僅是筋骨，還把經絡全部打開。修復身體的亞健康狀態，提升五臟六腑的功能。特別對於慢性疾病和頑固癥狀，如：高血壓、心臟病、腎病、肺病、腦供血不足、偏頭疼、身體沉重、四肢寒冷、風濕病、愛出汗、盜汗等，具有顯著的調節作用。春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水

每天晚上看電視的時候，或者臨睡前在床上都可以做，不僅打通了經絡，還能強健骨骼、保護心臟與血管...... 簡單又有效，推薦給身邊的人都練練吧~

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