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標題: 四招消暑又養陽 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-6 10:30 AM 標題: 四招消暑又養陽

休息不足

養生常言“日出而作，日落而息”，“陽氣者，煩勞則張”。所謂“張”，就是往外散，尤其是晚上陽氣應該內收、回歸本位。
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如果經常熬夜打牌、唱歌等，或者煩勞過度，陽氣就不能歸位，只能慢慢耗散。
1.你手腳發涼嗎？

2.你感到怕冷，衣服比別人穿得多嗎？

3.你吃涼東西會感覺不舒服嗎？

4.你喜歡吃熱的嗎？

5.你尿量多嗎？尤其是晚上尿多嗎？

如果以上問題有一個回答“是”，就可能是陽虛體質。
四招消暑又養陽

01
會喝

國家級名老中醫王麟鵬給大家推薦一款自製小方——清心祛暑飲。

【配方】
✦鮮荷葉6—10克（清心祛暑）; 金銀花6—8克（清熱解毒、健脾爽口）; 蓮子心5克; 甘草5克。
【功效】
✦養護陽氣。
【注意】
✦絕大多數人都可以當涼茶喝，但脾胃比較弱的人慎喝。

02
會吃

三伏天，陽氣外躍，固護在體表，胃腸道的功能相對弱一些，在這時候如果飲食無度，就會傷及中焦胃氣。

王麟鵬建議大家常用喝「荷葉粥」，這是夏季腹瀉外用方法，對夏季常見的腹瀉很有説明。

【食材】
✦荷葉、大米、紅棗。丘比特春藥網春藥媚藥催情藥迷藥安眠藥壯陽藥春藥網催情春藥乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥日本藤素美國黑金英國威馬汗馬糖海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久

【做法】
✦鮮荷葉和大米一起煮粥，再加入適量的紅棗、冰糖即可。
✦老一點的荷葉先煮水，然後用這水煮粥，加入適量的紅棗、冰糖一起煮即可。
【提醒】
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