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標題: 02還有一個原因也會引起打呼嚕，就是痰阻氣道 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-7 11:52 AM 標題: 02還有一個原因也會引起打呼嚕，就是痰阻氣道

02還有一個原因也會引起打呼嚕，就是痰阻氣道。

生活中大家可能會發現，愛打呼嚕的多是肥胖之人。為什麼會這樣呢？這是因為胖人多痰濕的緣故。 “痰”是津液的凝聚。
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現代人嗜食大魚大肉，“魚生火，肉生痰”，這些食物吃得多了，脾胃消化不了，這樣就會形成痰濕。因此，中醫認為，“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”。

一個人體內有痰濕，就會影響到肺的宣降功能，氣機不暢，人就胸悶易喘。痰阻氣道，這就叫“肺滿”。空氣進入氣道的時候被堵住了，這個人就會喘咳，睡覺時就愛打呼嚕。

對於這種情況，首先就是從源頭上切斷痰濕的生成。平時少吃大魚大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的葯，把痰液排出來。宣肺的葯有哪些呢？最常見的就是陳皮。

《本草綱目》認為陳皮有三大作用：一是導胸中寒邪，二是破滯氣，三是益脾胃。益脾胃便可從源頭上阻斷痰濕的生成，破滯氣則可宣肺開竅，暢通氣機。陳皮最常見的吃法就是做湯，比如陳皮排骨湯。但要注意冷水入鍋，水太熱了下鍋會有苦味。

另外，還可以用來炒菜，比如陳皮炒豬肝，或是泡水喝。這裡給大家推薦一款山楂陳皮湯，有很好的化痰止鼾效果

山楂陳皮湯製法

材料：山楂40克，陳皮10克，紅糖適量。

製法：山楂去核打碎，陳皮切碎，加入2碗水煎湯，水開后加入紅糖，待水剩下1碗時溫熱服用。

服用方法：早晚2次溫服。Fm2 fm2官網史蒂諾斯一粒眠香港彼得三唑崙藍精靈安眠藥安利平錠易舒眠 Stilnox
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功效：行氣活血，化痰止鼾。適用於講話費力，胸悶者。

另外，絲瓜絡、桔梗也有宣肺化痰的效果。絲瓜絡就是絲瓜老后採摘下來，剝掉外面的皮，去掉籽后得到的絲狀物，一般人們喜歡拿它來洗東西。

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