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標題: 你以为是休息，其实非常耗气血的5个行为 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-7 11:55 AM 標題: 你以为是休息，其实非常耗气血的5个行为

《黃帝內經》中說：“人之所有者，血與氣耳”。氣血是生命的根本，其他的東西都是圍繞著氣血而運行的。氣虛血虛是當代很多人都存在的問題，不僅僅指女性，不少男性也有氣血不足的情況。

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好好休息能促進氣血生成，恢復活力，但日常生活中一些不經意的習慣看起來是放鬆，其實很耗損氣血。

暗中偷走氣血的5件事

中醫認為，氣與血是生命活動中的兩大基礎。氣是一種能量，可溫煦機體、推動氣血; 血即流動於經脈中的血液，能濡養臟腑、活躍精神。以下5個看起來很放鬆的行為，其實很耗損氣血。

1、經常刷短視頻

中醫認為「久視傷血」，這裡的血就是肝血。眼睛能看得清楚，全靠肝血滋養和肝氣疏洩。如果肝血不足了，眼睛就容易乾澀。

有的人看短視頻一看數小時，過度用眼會調動更多的肝血，加上久坐不動，容易出現氣血瘀滯。

建議：少看手機，多搓眼睛。

2、老躺著想事情

“思傷脾”，思慮過度會造成脾的運化失常，時間長了，脾氣虛弱，氣血化生就會不足。思慮過度還會傷心神，出現心悸、健忘、失眠等癥狀。

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《靈樞·邪客》中說：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。 “思慮勞倦過度，會導致神疲乏力、心神不寧，出現心悸、健忘、失眠、多夢，甚至情志異常等癥狀。思傷脾，思慮過度還會造成脾的運化失常，時間長了，脾氣虛弱，運化失司，氣血化生就會不足。

建議：傳統醫學認為“精神內守，病安從來”。說的是內心清凈，不拘泥於瑣事，便能活得健康。

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