2000FUN論壇

標題: 究竟踢踢哪個部位，既防血栓，又防心臟病呢？ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-7 12:58 PM 標題: 究竟踢踢哪個部位，既防血栓，又防心臟病呢？

究竟踢踢哪個部位，既防血栓，又防心臟病呢？

它就是人的小腿肚。
老年人尤其是心腦血管病人，平時要踢踢小腿肚，不僅可使腿部靜脈血管的血液迴流速度加快，平衡心臟血液的迴流能力，大大促進人體的血液迴圈，而且對預防各種心臟病均有益處。九龍藥局催情藥壯陽藥迷藥增大丸持久液乖乖水聽話水 fm2 春藥男性壯陽女性催情日本藤素韓國奇力片美國黑金英國威馬服用英國威馬 2H2D 威而鋼犀利士樂威壯壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉瑪卡雙效威而鋼雙效犀利士保羅v8 偉哥白天坐著的時候可以有意識地踢打腿肚子、勾勾腳，迫使血液由腿部動脈血管迅速地流向各支血管及毛細血管中，使腿部和人體各個組織得到充分營養，達到緩和心腦血管疾病的作用
做法：先用一隻腳的腳面踢打腿肚子的承山穴（位於小腿中央），然後交換進行，反覆加速腿肚子肌肉的收縮能力。
把腳尖盡量向上勾起，然後再盡量提氣腳跟，兩個動作反覆進行，每天只要3分鐘即可。其實，保持健康不是什麼麻煩事，養生也不是什麼麻煩的事，只有有3分鐘就夠了！

例如，想提高免疫力，早上3分鐘摩額頭就有了

清晨起床前用手指摩擦額頭3分鐘，有利於提高免疫力、預防與治療頭痛、失眠、神經衰弱、用腦過度引起的記憶力減退等病症。做法：以手指貼緊前額，左右來回抹動數十次，使之發熱。

再如：早上3分鐘擴擴胸，就能啟動胸腺，提高抗病力

胸腺是人體很重要的免疫器官，在兒童期最發達，所以小孩子都活潑好動，但是過了三十歲就逐年衰退了，到六十歲基本就萎縮，所以老年人就不願意動了。如果在每天早晨起來都進行擴胸，可以把萎縮的胸腺啟動，讓老年人返老還童。
此外，擴胸是中醫振奮胸陽的最好辦法，經常如此還有預防心臟病和乳腺癌、除痛護心、保暖等多種作用呢！v九龍藥局催情藥壯陽藥迷藥增大丸持久液乖乖水聽話水 fm2 春藥男性壯陽女性催情日本藤素韓國奇力片美國黑金英國威馬服用英國威馬 2H2D 威而鋼犀利士樂威壯壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉瑪卡雙效威而鋼雙效犀利士保羅v8 偉哥做法：挺胸收腹站立，雙臂自然下垂，兩腳分開比肩寬; 彎曲兩臂，置於胸前，保持與地面平行，掌心向下，兩臂用力向兩側擺動。擴胸時緩緩吸氣，曲臂時緩緩呼氣。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)