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標題: 冬季當家果：梨 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-7 02:20 PM 標題: 冬季當家果：梨

大棗10個，鮮牛肉200克（可根據自己的情況，選擇用水牛肉或者黃牛肉），生薑3片，青蔥2根，調味料適量。

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做法：
1、大棗用冷水浸泡15分鐘，洗盡備用。
2、600毫升水煮至約50度至60度時，加入紅棗燒開。
3、文火煮15分鐘，加入生薑、鮮牛肉。
4、湯燒開后加入青蔥、調味料，即成。

另外再介紹幾款適合冬季當家飲食。

1冬季當家果：梨

盡可能吃滋陰潤燥的食品，比如梨。梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老人不宜一次吃過多。脾胃較弱的人，也可做成冰糖燉梨水食用。

2冬季當家肉：羊肉

羊肉偏熱性，冬天吃可以補腎、強身、禦寒。

3冬季當家菜：大白菜

百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的維生素C和纖維，長期是有好處的，特別是冬天。春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水

4冬季當家糧：紅薯

在冬季，不要光吃精米精麵，一定多吃粗面，推薦吃紅薯。它含有大量維生素A，可以提高皮膚抗病能力。另外，紅薯含有大量的膳食纖維，可以緩解便秘。

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