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標題: 远离血管硬化，从现在做起！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-10 11:36 AM 標題: 远离血管硬化，从现在做起！

无论药物效果再好、手术再小，都没有预防血管硬化好。虽然，血管硬化无法完全避免，但下面这几点能最大可能地延缓血管硬化的出现。

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1. 积极控制三高

有研究表明：高脂血症、高血压、吸烟三个因素可以使患病的风险增加 7 倍。
所以对于有三高的朋友，一定要控制好血压、血糖、血脂。

尤其是处于『高于正常但还不是病』的阶段的人们，要把握好这病情延缓发展和逆转的黄金时期，控制在安全范围内！

2. 坚决戒烟

主动和被动吸烟都会通过损伤血管内皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等，增加血管硬化的风险。

3. 低盐低脂饮食

保证低盐低脂饮食：少吃饱和脂肪酸和动物油脂，比如动物油、动物内脏等；少吃盐，保证每天食盐不超过 6 克，即一啤酒瓶盖。

4. 不能乱吃药黃秋葵牡蠣官網黃秋葵牡蠣訂購黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣功效正品黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處黃秋葵牡蠣詳情說明黃秋葵牡蠣是什麼黃秋葵牡蠣功效黃秋葵牡蠣真假黃秋葵牡蠣有效嗎黃秋葵牡蠣評價黃秋葵牡蠣常見問題解答為什麼選擇黃秋葵牡蠣

生活中的一切预防、治疗用药，我们都必须在医生的指导以及定期监测下进行，切勿胡乱吃药，这样会对我们的身体带来伤害。

白头发过多，千万别忽视了，小心动脉硬化！生活中常吃洋葱，血管软下来，让动脉硬化离你远远的。

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