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標題: 睡不著、失眠，按按神門穴 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-10 12:41 PM 標題: 睡不著、失眠，按按神門穴

睡不著、失眠，按按神門穴

專家建議，晚上經常睡不好，容易失眠的人，不妨試試睡前點按“神門穴”。

按摩此穴有洩心火、和脾胃，可以增加困意，起到寧心安神的作用。

用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘。今晚就試試。
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消化不良、便秘，按神門

神門是心經的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門可以讓心臟的血液供應給脾胃，促進消化，緩解便秘。
具體方法：在神門穴上做按掐，一掐一松，連做36次，兩側交替進行。

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胸悶，也要按壓神門穴

神門是心神出入之門，體表和體內的心經氣血在此交會，按壓神門穴有助於保護人的神氣，因此也能保護心臟。

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更年期，神門穴是救星

更年期常有心悸、失眠、手掌發熱、焦慮等問題，透過按摩神門穴有助於改善。

另外像心痛、心煩、驚悸、怔仲、健失智、癲狂癇、心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等癥狀，通過按壓神門穴也能不同程度的改善。

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多按神門穴，預防老年失智

50歲以後可以多按神門穴預防老年失智。因為心主神志，聰不聰明就要看心的功能，多按神門穴可以大補心氣，心氣足了，老年失智的機會也就少了。

平時看電視或等車的時候，可以抽空按揉神門穴，非常方便。

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胃食道逆流，神門穴能緩解

壓力會使副交感神經過度興奮、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按壓有助平衡自律神經的神門穴，緩解情緒也有助消除火燒心的問題。

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平衡自律神經，早晚按神門

神門穴有鎮靜安神、調節自律神經等功用。按壓10秒后休息5秒，左右手各按壓五分鐘，每天早、中、晚各按摩一次。
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神門穴一秒定位，一按就靈

位置：神門穴位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。

或是將手腕橫紋六等分，靠近小指側1/6的肌腱凹陷處就是神門穴

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