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標題: 腎為「先天之本」，腎虛生百病，中醫教你三招，讓你腎氣滿滿！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-11 08:53 AM 標題: 腎為「先天之本」，腎虛生百病，中醫教你三招，讓你腎氣滿滿！

中醫的腎是什麼呢？中醫的“腎”的範圍就廣得多了：中醫認為腎為“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，其華在發，開竅於耳，司二陰。

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中醫的「腎」包含範圍太廣了，幾乎所有系統、各個臟器疾病，都同腎虛有不同程度關係。所謂「腎虛生百病」，而百病也可表現為腎虛。

學會“三招”，讓你“腎氣滿滿”

如果你經常出現“精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳”等狀況，你願意叫這為“腎虛”也沒有所謂，這隻不過就一個稱呼而已。
但是，你千萬別相信靠“補腎”，就可以糾正你的“腎虛”。

前面已經說過，將中醫的“腎”比喻為“生命力”，“腎虛”就是“生命力”下降了，這更容易理解中醫的所謂“腎虛”。在本質上，其實是你的身體素質下降了。

那麼，是什麼因素導致了身體素質的下降呢？又如何去改善。

1
調暢情志
生活、工作壓力大，長期睡眠差、睡眠不足導致的慢性疲勞：是導致現代人身體素質下降的重要原因。現代人物質生活條件遠比既往豐富，但也因此而承受著巨大的生活、工作壓力。

這不僅會導致“精神萎靡、體力不支”，更會導致免疫系統功能下降，內分泌紊亂的出現。此時，自然也就“腎虛生百病”了。

要糾正這種“腎虛”，當然也不是靠“補腎”來解決。人不僅要學會調節自己的心理，對自己的要求不能過於苛刻，從而緩解工作和生活的壓力。
更要學會勞逸結合，工作的時候努力工作，休息的時候就要好好休息。

要保證給予自己充足的休息睡眠時間，讓自己每天都有充沛的精力面對新的一天的挑戰。賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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2
食療養腎
過去，的確有很多“腎虛”可以用“補腎”來治療。黑色入腎，可以多吃些黑芝麻、黑豆、黑枸杞、黑米、桑葚子等食物。

除此之外，還有很多「藥補」、「食補」的補腎驗方留傳至今。

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