2000FUN論壇

標題: 改善失眠，分症调理：食疗+穴位，一次说得明明白白的~ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-11 09:22 AM 標題: 改善失眠，分症调理：食疗+穴位，一次说得明明白白的~

很多人都有失眠的情況，要麼很難睡著，要麼隨便一點聲響就容易醒來，要麼睡了一晚身體更累更疲乏。

賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

賽倍逹訂購賽倍逹價格賽倍逹台灣賽倍逹官網日本賽倍逹美國賽倍逹台灣賽倍逹

其實，失眠並不單純是睡不著，而是身體某些部位出現問題的表現。

不同的失眠癥狀對應不同部位的問題：入睡困難，是肝血不足; 容易醒，是脾胃不合; 睡眠差，是腎精虧損。

所以睡不著覺就要注意了，早點調理才能遠離疾病！

改善失眠，分症調理
失眠對我們的健康危害很大，要想睡得好，就要對症調理身體。
1
入睡困難型，調理肝臟
入睡困難型失眠表現為很難睡著，即使躺在床上1~2個小時也無法進入睡眠狀態，也是最常見的失眠症。這種失眠癥狀，大部分是肝臟陰陽不和引起的。

因此，入睡困難型失眠的人，可以多補充一點調理肝臟的食物，如芥菜、桑葚、黑芝麻、阿膠、大棗、菠菜、枸杞、鴨血等，調節肝血不足問題，從失眠根源改善失眠。

推薦食療：鴨血鲫魚粥

取鴨血100克，鲫魚100克，粳米100克，一起煮粥喝，可養肝血，還可以輔助治療貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳餚之一。

2
易醒型失眠，調理脾胃
很多人睡覺經常出現半夜突然醒來的情況，還伴隨有口膩、口淡、厭食、便秘等癥狀，多由脾胃不和引起。賽倍逹錠官網賽倍逹賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用賽倍逹是哪裡生產的
賽倍逹50mg 賽倍逹吃法賽倍逹副作用賽倍逹功效賽倍逹助勃效果賽倍逹哪裡買

胃不合則臥不安」。這類失眠的人，可以多吃山藥、山楂、糯米、紅薯、薏苡仁等補益脾胃的食物。
推薦食療：山藥枸杞粥

山藥50克，枸杞15克，粳米100克，煮粥食用。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)