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標題: 中風、血壓高或都因缺它？ 40歲後要常吃，説明血管年輕、頭腦有活力~ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-12 09:26 AM 標題: 中風、血壓高或都因缺它？ 40歲後要常吃，説明血管年輕、頭腦有活力~

中風、老年失智、癌症、糖尿病、失眠等很多疾病都是因為缺它，但幾乎沒幾個人知道它的重要性，它就是——葉酸！

葉酸是什麼？

為什麼這麼說呢？首先，我們來瞭解一下葉酸是什麼？葉酸是一種水溶性的維生素，又叫維生素B9，最早是在菠菜的葉子中發現的，所以叫葉酸。賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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葉酸能夠完全參與人體新陳代謝的每一步，對於血液系統來說，葉酸與維生素B12共同促進紅細胞的生長和成熟，因此葉酸還能用來治療貧血。而且老年人適當吃葉酸能夠起到降低腦卒中發生的風險。

《美國醫學會雜誌》曾報導：一天一兩片葉酸（0.8mg），能使中風風險下降 21%。而北京大學一項後續研究結果顯示：血小板低的高血壓患者是葉酸受益最明顯的人群，補充葉酸后其風險下降程度可以達到 73%。

另外葉酸對中老年朋友也很重要，體內缺乏葉酸會增加老年失智的風險，葉酸能起到營養神經的作用，幫助減少體內有害物質對腦血管的損傷，降低老年失智風險。

葉酸還具有促進脂質代謝的作用，可以有效降低血液中的脂質水平，對於預防動脈粥樣硬化具有一定作用。

總之葉酸是人體非常重要的維生素。所以小編給大家推薦幾種葉酸含量比較高的食物，大家平時可以多吃來補充所需的營養。

葉酸：生命的守護神

中國醫藥教育協會會長黃正明教授表示：「葉酸在多個疾病的發生發展中發揮著重要的作用，但我國臨床實踐中對於葉酸的價值認識不足。 ”

葉酸是一種人體必須的維生素，不僅是胎兒的守護神，更是生命的守護神。

1、降低腦卒中風險

數據顯示：我國居民葉酸缺乏比例高達20%~60%。人體缺少葉酸的攝入，容易導致血液中的同型半胱氨酸含量升高，這種物質的升高將直接導致腦中風發生的概率直線上升。

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葉酸可改善血管內皮功能，預防冠心病等慢性心血管疾病。由中美醫學家聯合完成的研究證實，補充葉酸可有效降低腦卒中的風險。

2、預防老年失智

對於中老年人來說，充足的葉酸不僅能減少體內有害物質對腦血管的損傷，還有助於減少腦神經損傷造成的認知能力下降以及老年失智。

3、葉酸助眠、提高記憶力

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